Gymnastizierendes Springtraining ist eine Art des Springreitens, bei dem die Schwerpunkte auf der Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und der Kraft von Pferd und Reiter liegen. Im Gegensatz zum klassischen Springtraining, bei dem es vor allem darum geht, Hindernisse zu überwinden, geht es beim gymnastizierenden Springtraining darum, die Pferdemuskulatur zu stärken und das Pferd auf unebenem oder schwierigem Boden sicher zu bewegen.
Warum gymnastizierndes Springtraining wichtig ist
Gymnastizierendes Springtraining ist wichtig, um sowohl Pferd als auch Reiter fit und gesund zu halten. Durch das regelmäßige Training wird die Muskulatur des Pferdes gestärkt und gekräftigt. Das verbessert die Beweglichkeit des Pferdes und macht es widerstandsfähiger gegen Verletzungen.
Gymnastizierendes Springtraining ist für alle Reiter geeignet, die ihr Pferd gesund und fit halten möchten. Es ist besonders wichtig für Reiter, die im Turniersport aktiv sind oder die mit ihrem Pferd in unwegsamen Gelände unterwegs sind.
Sprungkraftübungen für Pferd und Reiter
Sprungkraft ist eine wichtige Fähigkeit für Pferde und Reiter. Sie ist nicht nur für Springreiter wichtig, sondern auch für Dressurreiter, Vielseitigkeitsreiter und Freizeitreiter. Sprungkraft hilft dem Pferd, Hindernisse sicher und elegant zu überwinden. Sie fördert auch die Koordination, die Balance und die Muskulatur des Pferdes.
Cavaletti-Übungen
Cavaletti sind kleine Hindernisse, die aus Holz oder Kunststoff bestehen. Sie sind in verschiedenen Höhen und Abständen erhältlich. Cavaletti-Übungen sind eine gute Möglichkeit, die Sprungkraft des Pferdes zu trainieren.
Hier sind ein paar Beispiele für Cavaletti-Übungen:
- Einzelne Cavalettis: Das Pferd wird im Schritt, Trab oder Galopp über eine einzelne Cavalettis geführt
- Cavalettireihe: Das Pferd wird über eine Reihe von Cavalettis geritten. Die Entfernung zwischen den Cavalettis kann variiert werden
Stangen-Übungen
Stangen sind eine weitere Möglichkeit, die Sprungkraft des Pferdes zu trainieren. Stangen können mit Hindernisständern in verschiedenen Höhen und Breiten aufgebaut werden.
Hier sind ein paar Beispiele für Stangen-Übungen:
- Einzelne Stangen: Das Pferd wird im Schritt, Trab oder Galopp über einzelne Stangen geritten
- Stangenreihe: Das Pferd wird im Schritt, Trab oder Galopp über eine Reihe von Stangen geritten
Allgemeine Gymnastizierung für dein Pferd
Beweglichkeitsübungen für Pferde
Beweglichkeitsübungen sind für Pferde genauso wichtig wie für uns Menschen. Sie helfen, die Muskulatur zu lockern und zu dehnen, und so die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit des Pferdes, sondern auch für den Reiter. Ein bewegliches Pferd ist leichter zu reiten und hat weniger Probleme mit Rückenschmerzen.
Dehnungsübungen für dein Pferd
Beinmuskulatur
Die Beinmuskulatur ist bei Pferden besonders belastet. Sie muss das Pferd tragen und bewegen. Dehnungen der Beinmuskulatur können helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.
Hier sind ein paar Beispiele für Dehnungen der Beinmuskulatur:
- Vorderbeine: Stelle dich neben dein Pferd und greife das gewünschte Vorderbein auf der Höhe des Röhrbeins. Ziehe das Bein zu dir und nach unten, bis du eine leichte Dehnung spürst. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
- Hinterbeine: Stelle dich hinter dein Pferd und greife das gewünschte Hinterbein oberhalb des Fesselkopfes. Ziehe das Bein nach vorne und oben, bis du eine leichte Dehnung spürst. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
Rückenmuskulatur
Die Rückenmuskulatur ist bei Pferden ebenfalls sehr wichtig. Sie trägt das Gewicht des Reiters und stabilisiert den Rücken. Dehnungen der Rückenmuskulatur können helfen, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu entspannen.
Hier sind ein paar Beispiele für Dehnungen der Rückenmuskulatur:
- Genickdehnung: Stelle dich seitlich neben dein Pferd und nimm ein Leckerli in die Hand. Locke dein Pferd an der Unterlippe und bewege deine Hand gerade in Richtung Pferdehals. Achte darauf, dass dein Pferd den Hals nicht nach unten biegt, sondern nur nach vorne streckt. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
- Schulterdehnung: Stelle dich hinter dein Pferd und greife das gewünschte Hinterbein oberhalb des Fesselkopfes. Ziehe das Bein nach vorne und oben, bis du eine leichte Dehnung spürst. Achte darauf, dass dein Pferd den Hals nicht anhebt, sondern nur den Rücken durchdrückt. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
Schultermuskulatur
Die Schultermuskulatur ist bei Pferden wichtig für die Bewegung der Vorderbeine. Dehnungen der Schultermuskulatur können helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Schultergelenke zu verbessern.
Hier sind ein paar Beispiele für Dehnungen der Schultermuskulatur:
- Schulterdehnung: Stelle dich seitlich neben dein Pferd und greife das gewünschte Vorderbein auf der Höhe des Röhrbeins. Ziehe das Bein nach vorne und unten, bis du eine leichte Dehnung spürst. Achte darauf, dass dein Pferd den Hals nicht anhebt, sondern nur den Rücken durchdrückt. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
- Schulterdehnung nach außen: Stelle dich neben dein Pferd und greife das gewünschte Vorderbein auf der Höhe des Röhrbeins. Ziehe das Bein nach außen, bis du eine leichte Dehnung spürst. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie 3-5 Mal
Tipps für Dehnungsübungen
- Führe die Übungen langsam und vorsichtig durch
- Achte darauf, dass dein Pferd entspannt ist
- Wenn dein Pferd Schmerzen hat, beende die Übung
- Wiederhole die Übungen regelmäßig
Welche Übungen sind für dein Pferd geeignet?
Die Wahl der richtigen Übungen hängt vom Alter, dem Trainingszustand und dem Gesundheitszustand deines Pferdes ab. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Übungen für dein Pferd geeignet sind, solltest du dich an einen qualifizierten Trainer wenden.
Die Gymnastizierung deines Pferdes ist eine tolle Möglichkeit, dein Pferd fit und gesund zu halten. Es macht Spaß und ist gut für die Beziehung zwischen dir und deinem Pferd.
Wenn du mit dem Gymnastizieren beginnen möchtest, solltest du dir einen guten Trainer suchen. Dieser kann dir zeigen, wie du die Übungen richtig ausführst und dein Pferd dabei nicht überforderst.
Worauf wartest du noch? Fange noch heute an und vereinbare eine Probestunde.